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SNS에서 인기지만…알고 보면 위험한 육식다이어트 캐서린이 시도한 육식 다이어트는 고기, 유제품, 달걀 같은 동물성 단백질만을 섭취하는 방식이다.

육식 다이어트의 핵심은 고단백·고지방 식품 중심으로 섭취했을 때 포만감이 오래 유지되기 때문에 식욕을 조절할 수 있고, 체내 지방이 더 잘 분해돼 체중.

지난 15일(현지시각) 뉴욕포스트 외신에 따르면, 이브캐서린(23)은 육식다이어트로 단백질을 과다 섭취해 신장결석을 진단받았다.

캐서린은 “아침으로 달걀 2~3개, 점심으로 고단백 요구르트, 저녁으로 스테이크를 먹었다”고 했다.

캐서린은 “단백질에 중독됐었다”며 “피가 뱀처럼 쏟아져 나오기도 했다”.

하지만 새가 ‘좌우 날개’로 균형을 잡아 날아가듯 우리 몸도 고르게 영양분을 흡수해야 궁극적으로 건강해진다, 육식다이어트를 고집하다 병원 신세를 진 젊은 여성의 사연이 전해졌다.

미국 텍사스 주 댈러스에 거주하는 크리에이터 이브캐서린(23)은 동영상 플랫폼 틱톡에 게재한 영상에서 단백질을.

2024년 AI가 꼽은 ‘주목할 인물’, 2019년 유엔 지구환경대상과 2014년 시사지 ‘타임’의 가장 영향력 있는 인물 100인에 선정된 기후과학자캐서린헤이호.

다이어트, 재테크, 영어 공부 등 다양한 새해 계획을 세웠다가 성공한 사람은 100명 중 9명에 불과하다.

지금까지 당신은 늘 실패한 91%에 속해 있었다.

기후과학자인캐서린헤이호 미국 텍사스테크대 석좌 교수는 단연코 가능하다고 말한다.

타임지 선정 가장 영향력 있는 인물 100인, UN 지구환경대상에.

고드시/이푸른 옮김/틈새의 시간/1만8천원 0칼로리의 날들 『0칼로리의 날들』이라는 제목이 주는 어감과 달리 저자는다이어트의 성공을 부르짖지 않는다.

이는 40~70세 연령대에서 연간 0.

8% 수준인 자연적인 노화로 인한 근육량 감소나, 일반적인 식이제한다이어트시 나타나는 10~30% 수준의 근육량 감소보다.

비만 전문의캐서린바니 박사는 "많은 연구에 따르면 운동은 체중 감량 자체에는 거의 기여하지 않지만, 심혈관 건강과 정신 건강, 근육량 유지에.

이는 펜실베이니아 대학의캐서린밀크먼(Katherine Milkman) 교수가 제시한 새출발 효과(Fresh start effect)와도 연결된다.

새 출발 효과는 일주일, 한 달, 1년.

다음날 ‘다이어트’ 검색이 가장 많고 서서히 줄어들었다.

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식단, 운동, 수면, 스트레스 등 생활습관이 체중감량 성공 여부에 큰 영향을 주기도 한다.

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